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Crostini con zucca arrosto allo sciroppo d'acero

Crostini con zucca arrosto allo sciroppo d’acero
Ricette per gli sportivi

Zucca arrostita, feta e salvia fritta

Spicchi di zucca spennellati con olio e sciroppo d’acero BIO Dark e arrostiti a 200 °C, poi schiacciati sul pane grigliato. Sopra, briciole di feta, semi di zucca e foglie di salvia fritte nel burro.

Si servono subito, finché il pane è croccante.

La ricetta in breve

40 min

Tempo di preparazione

Antipasto

Categoria

Bassa

Difficoltà

4 porzioni

Dosi

Ingredienti

Quello che serve

Dosi per 4 persone.

1 zucca media

2 cucchiai di Puro sciroppo d’acero BIO Dark, più altro per servire

2 cucchiai di olio d’oliva

1 baguette

30 g di burro, normale o vegetale

20 g di feta, normale o vegetale

Semi di zucca q.b.

Foglie di salvia q.b.

Preparazione

Dieci passaggi

Il forno

Preriscaldalo a 200 °C.

La zucca

Lavala e tagliala a spicchi, poi sistemala su una teglia con carta forno.

Spennella

Versa sulle fette l’olio d’oliva e lo sciroppo d’acero e spennella bene.

Cuoci

Circa 25 minuti, finché la polpa non è ben arrostita e tenera.

Schiaccia

Trasferisci la zucca in un piatto grande, schiaccia leggermente la polpa e metti da parte.

Il pane

Taglia la baguette in fette alte 1 cm, sistemale su una teglia, versa un filo d’olio e cuoci con la funzione grill circa 5 minuti, fino a doratura.

La salvia

Sciogli il burro in padella, aggiungi le foglie e friggile finché diventano croccanti.

Asciuga

Passa la salvia fritta su carta assorbente per togliere il grasso in eccesso.

Componi

Sui crostini metti la zucca schiacciata, briciole di feta, un paio di foglioline di salvia e semi di zucca.

Servi

Subito. A piacere, irrora con altro sciroppo d’acero.

Il consiglio

Due cose da sapere

La salvia va asciugata sulla carta. Con il burro addosso non resta croccante nemmeno un minuto.

Si montano all’ultimo. La zucca è umida: sul pane grigliato in anticipo lo ammorbidisce.

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